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指甲已经发出健康预警了,你还蒙在鼓里!

 

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指甲已经发出健康预警了,你还蒙在鼓里!
来源:http://www.chinathermos.com/www_ofweek_com/


身体各部分都是相连的,哪怕是小小的指甲,都会是健康状况的晴雨表,一起来看下指甲变化带来的健康“预警”吧!

1、长倒刺:营养不均衡,缺乏维生素



不能用手撕扯倒刺,要用指甲刀剪去;要多吃蔬菜水果补充维生素,天气干燥要涂上护肤霜。


2、白色斑点:胃肠不适,贫血,营养不良



可以去医院检查一下,确诊是营养不良还是缺乏微量元素,然后在食物中补充相应营养。


3、有小凹窝:湿疹



如果指甲有小凹窝,甲板比较薄还没有光泽,就去医院结合全身情况来看一下,确诊是否有皮肤类疾病。


4、半月深红:贫血,心脏病



指甲上的半月深红是心脏病的征兆,如果淡红色多是贫血导致的。此时要去医院确诊,在食谱中增加含铁的食物,如大豆、牛肉、菠菜、葡萄干等可预防贫血。


5、颜色怪异:真菌感染



其他怪异颜色多半是真菌感染引起。要保持手部皮肤的清洁干爽。另外与感染真菌的家人隔离也很重要。如果不慎感染,削除病甲,外擦治疗甲癣的药膏,坚持一段时间就能见效。


6、指甲粗糙:维生素B缺乏



多吃一些粗粮和蔬菜,尤其要改变挑食的习惯,让均衡营养,可以在食谱中增加蛋黄、动物肝脏、绿豆和深绿色蔬菜。


7、指甲薄脆:营养不良



指甲板比较薄脆大多是指甲营养不良引起的,需要补充蛋白质,可以多吃些鱼、虾、核桃、花生等高蛋白食物。


8、指甲板纵纹


指甲甲板上有数条明显的竖纹形成脊型称之为纵脊。指甲上有数条明显纵纹表示长期神经衰弱、机体衰老的象征。


容易出现:


神经衰弱,长期失眠,多梦,易醒,难入睡。

消耗性疾病,体力透支(如身心疲劳综合征)。

免疫功能差,容易感冒。


9、指甲板横纹



横纹深粗者,表示一次严重的疾病。


指甲横纹多且细者,多见于长期慢性消化系统疾病。饮食稍不注意,就会出现腹痛、泄泻等症状。


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