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炎炎夏日,在室内享受冷气的人们容易患上“空调病”,感觉头昏乏力、四肢酸痛、皮肤发干等。事实上,“空调病”是由空调室内空气干燥、空气不流通导致细菌增多、室内外温差大等原因造成的。


除了改善室内空气流通状况之外,我们还可以通过喝茶缓解症状。可是,喝什么茶好呢?



▲生姜茶能有效祛除体内寒气


生姜茶祛除体内寒气


空调室内,感觉头昏乏力是因为体内进了寒气。而生姜具有温中散寒,发汗解表的作用,只要切取3至5片生姜泡到沸水里,喝了之后就可以祛除寒气了。如果想要效果再明显一点,可以把姜片沸水煮5分钟,或者在微波炉里高火加热3分钟。


值得注意的是,热姜茶才能驱散体内的寒气,增强免疫力。如果肚子明显不舒服,可在生姜茶中加一点藿香,就能很好地祛除体内的湿气。


桂花乌龙茶润泽皮肤


乌龙茶属于半发酵茶,具有消食去腻的功效,对肠胃的刺激比绿茶小。而桂花茶能有效排毒润肺、缓解皮肤干燥。多喝结合了各自优势的桂花乌龙茶,有利于改善空调抽湿环境里的皮肤不适感。至于怎么冲泡,最好用紫砂壶和100℃沸水先冲泡乌龙茶,待茶冲泡开后加入干桂花,之后就可以出汤品饮了。



▲桂花茶能有效缓解皮肤干燥问题


白茶有效杀菌


空气不流通的空调房成为了细菌滋生的温床,而久坐工作少运动的人们则成为它们攻击的对象。据美国《科学日报》刊出《白茶的杀菌效果比绿茶好》的文章显示,白茶提取物对葡萄球菌感染、链球菌感染、肺炎等细菌生长具有预防作用。


另外,白茶茶汤黄绿清澈、滋味清淡回甘,在昏昏欲睡的炎炎夏日,白茶无论从视觉还是触觉的体验去评价,它都是值得一试的。


▲白茶能有效杀灭细菌


除了通过喝茶改善“空调病”之苦外,我们还需要少直吹空调、多运动、定期开窗通风、定期清洗空调、保证充足的睡眠。从身体内外两方面着手,巩固抵御“空调病”的“防火墙“,才能在保证身体健康的同时愉快享受夏日清凉的室内温度。

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