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今天信宜直逼33度!

真是热屎了!

出到户外碰到的都是“熟人”

感觉自己跟烤肉只剩下了一撮孜然


三伏天即将到来

表示一年中最热潮湿闷热的日子来啦~

如果要在WiFi和空调里二选一

老娘果断选空调



接下来,每天午后都来一阵雷雨

让你享受桑拿般的快感~

如果流的是脂肪而不是汗

小编早就瘦成一道闪电了!




“三伏天”热到爆

健康养生很重要


人民医院明天(7月2日)起,“三伏”天灸即将开贴。具体如下:


天灸可以治疗哪些疾病?





      天灸疗法主要适合身体虚弱的人,用于在秋、冬、春季容易反复发作或加重的慢性、顽固性疾病,主要包括:


     ①呼吸系统疾病:哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、慢性咽喉炎、反复感冒等;

      ②消化系统疾病:胃脘痛、肠炎、虚寒胃痛等;

      ③痛症类疾病:骨关节病、颈椎病、膝关节增生、腰腿痛等;

      ④其他:痛经、过敏性体质、肾虚等。



三伏天灸注意事项


       ①如在贴药过程中,局部灼热疼痛难忍,可提前取下;家长应定时观察儿童天灸处皮肤情况,如有发红或起疱应立即取下;

      ②敷药后如皮肤出现瘙痒、发红属于正常反应;但如发现水疱,应及时返回医院处理;

      ③有出血倾向者、月经量多者不宜贴药(正常月经量除外);天灸当天有发热者不宜贴药。

      ④贴药三天内忌食海鲜、生冷、辛辣刺激之品,如海鲜、鹅、花生、芋头、笋等易致敏食物。

      ⑤贴药当天不要用冷水洗澡。


2017年“三伏”天灸时间

三伏时间

伏前加强

初 伏

中 伏

末 伏

伏后加强

日期

7月02日

7月12日

7月22日

8月01日

8月11日

星期

星期日

星期三

星期六

星期二

星期五



      贴药时间(逢天灸日):

               7:3017:30(中午不休息)


      贴药地点:

              市人民医院住院综合楼三楼东区


      咨询电话:

               06688839557


源信宜人民医院



《三伏天养生攻略》

健健康康过好三伏天~



一、不提倡剧烈运动



夏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动,建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。



二、多喝白开水



要多喝白开水,并且要定时饮水,不要等口渴时再喝,口渴后不宜狂饮。应少喝果汁、汽水等饮料,其中含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。





三、不宜过量饮酒




人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热,而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因,若大量饮白酒,更会助热生湿,无异于火上浇油。




四、饮食不宜过于清淡




夏天人的活动时间长,出汗多,消耗大,应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体代谢需要。夏天的时令蔬菜,如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高;新鲜水果,如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90%,都可以用来补充水分。




五、午睡时间不宜过长



午睡时间过长,中枢神经会加深抑制,脑内血流量相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。



六、忌受热后“急速冷却”



炎夏,人们外出或劳动归来,喜欢不是开足电扇,就是立即去洗冷水澡,这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。




七、室内外温差不宜太大



使用空调室内外温差不超过5度为宜,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下。



八、不宜佩戴金属首饰



金属装饰品中的某些金属沾上汗水,所接触到的皮肤可能出现微红或瘙痒等症状,容易引发接触性皮炎。




九、备好防晒用具



夏天出门记得要备好防晒用具,最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。如果此时必须外出,一定要做好防护工作,如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜,最好涂抹防晒霜。出门还要随身携带防暑降温药品,如十滴水、仁丹、风油精等,以防应急之用。



十、保证充足的睡眠



生活起居要规律,不经常熬夜,保证充分的睡眠也是预防中暑的有效措施。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电扇下。



高温+潮湿+闷热

除了外治也要内服

小编在此送上几款靓汤秘方

一家老小喝起来吧~




入伏吃三汤






1
海带绿豆汤去热促消化



要说三伏天解暑汤,当属海带绿豆汤了。除了绿豆,还可以加入少量海带丝,对夏天消化不良有一定作用。



2
冬瓜莲子银耳羹解渴又生津



冬瓜水分大、热量低,还有利尿消肿的作用。将莲子去芯洗净,放入砂锅中加足量水煮,莲子煮到15分钟时,放入泡发好的银耳,转小火继续煮20分钟,放入冬瓜片和少量冰糖,待银耳软糯,莲子和冬瓜片煮熟就可以了。这碗汤羹很适合下午茶,晾凉吃,爽口解渴、消暑生津。



3
扁豆薏米粥解暑健脾胃



白扁豆对于脾胃虚弱、消化不佳有很好的功效,一般可以从中药店购买,价格也不贵,买回来后先和薏米用水浸泡2~4小时(各50克,放在冰箱中浸泡),然后和50克绿豆混合,放入砂锅,倒入6~8倍水,大火煮开后转小火煮1小时,薏米和扁豆煮软烂,吃的时候放点糖或蜂蜜。




今年的三伏天整整40天

大家没什么事就不要老是往外跑了

在家煲煲汤消消暑吧~




 

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秋季螨虫滋生,教你打开正确的家居除螨方式!

Yang 2017-09-29 16:29:04
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初秋来到,天气渐冷,人也慢慢的有种冬眠的赶脚。这个季节,欧洲多地都是阵阵秋雨。要知道,下完雨后的潮湿环境最容易滋生细菌,螨虫等生物~~

说起螨虫大家应该都非常头疼。虽然个头小,但当它们大量集聚在空气、枕头床垫、玩具和家里的角落里时,会导致很多皮肤疾病,而且很多过敏症状、痤疮、痘痘的罪魁祸首都是螨虫。如果清理不得当,你睡觉的时候可能就有成千上万只螨虫在你脸上爬啊,是不是想想都觉得可怕!

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欧洲大部分house里都用地毯,这样温暖的小屋是螨虫喜爱的生活环境,除螨显然是必要的事情。不过,知己知彼才能百战不殆。除螨前,我们应该先对这些害虫特征有一些准确的了解才行。

 

什么是螨虫?

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螨虫是一种肉眼看不见的微型害虫,种类非常多,最常见的几种螨虫类型有尘螨、粉螨、人螨等。其中尘螨分布最广,喜欢温暖潮湿的地方,比如我们家中的空气、地毯、沙发、毛绒玩具、床垫被褥中都有它们的身影,以人的汗液、分泌物为食,繁殖速度非常快。还有一种叫做人蠕形螨,简称人螨,寄生于人体毛囊和皮脂腺内,人体不同部位感染螨虫的几率不一,儿童感染几率会随着年龄增大,对于成年人来说其中最容易感染的部位就是脸部和头发毛囊。这些螨虫在皮肤上寄生繁殖会引起痤疮、粉刺、痘痘等,大家生活中经常头疼的“祛痘”问题很多都是螨虫惹的祸。


什么地方滋生螨虫?

温暖潮湿的地方可以是螨虫最舒适的生活场所,这也是为什么床垫上特别容易滋生螨虫。而且螨虫喜欢阴暗,你想想你一天中7-8个小时都在床上度过,这晚上一关灯睡觉,你想想这螨虫不就挥舞着小爪子向你进军了嘛。不过螨虫这种东西有个命门,那就是他们要在70%以上的空气湿度才能存活,低于这个数值就不能生存了,所以做好清洁和通风就能有效防止螨虫的生长。

 

螨虫会造成哪些危害?

螨虫别看体积小,但人家个数多啊。我们其实时时刻刻都在和螨虫亲密接触,空气、床垫枕头、衣服上等等,如果没做好清洁,轻一点的可能螨虫的粪便会堵住你的毛孔,造成黑头粉刺,加速黑斑形成,痤疮等皮肤炎症问题。重一点的还会影响到头发,造成脱发,以及过敏现象。

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严重危害一:引发炎症

螨虫出入皮肤内外,将自身的排泄物带进深层皮肤组织,引发严重的炎症反应。同时还可将皮肤接触到的各种污染物质、细菌病毒等异物粘到身上带到皮肤里。如果皮肤抵抗力弱,则会引起皮肤炎症。

严重危害二:产生过敏

螨虫会引发多种呼吸道疾病,螨虫排泄物最终作为灰尘卷进空气并通过呼吸进入人体呼吸道,很多人对螨虫排泄物有过敏反应,尤其会引起过敏症患者的不适反应,如强烈打喷嚏和呼吸不畅等。

此外,螨虫破坏发根的毛根壁,从而吸取供给到毛根的营养成分,使头发的根部变细,根部动摇、开始脱发,成为头屑、头部瘙痒、头皮疾患、粗糙头发和脱发的原因。

危害疾病数据

尘螨是目前公认引起哮喘和过敏性鼻炎的重要因素,约80%的过敏性哮喘、过敏性鼻炎都与尘螨有关,对儿童哮喘和过敏性鼻炎患者的影响尤其显著。同时,对过敏性鼻炎病人检查过敏源的时候发现,有84.32%的患者对螨虫过敏,儿童过敏比例更是高达到91.6%。


如何除螨?

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好啦~在小编带大家对螨虫的相关习性特征都了解了一遍后,下面该步入正题了。那就是:如何让这些螨虫远离我们!其实最简单的方法就是搞!好!个!人!卫!生!

任何生活中常用的,常穿的衣物,比如被罩,枕套,毛巾等都应该勤清洗。此外,用热水消毒,或是将衣物放到阳台在阳关下晾晒也是相当有必要哒。

此外,对于法国房间中常用的地毯嘛,小编建议大家别懒,一定要经常用吸尘器清理。还有最重要的一点,螨虫在房间中最适合生存的温度是在24~27摄氏度,湿度70%左右。所以如果诸位能够保证室温经常只在20度左右,螨虫就不那么容易存活啦。

当然,除了这些简单的除螨常识,小编还给大家带来了几款除螨专用神器,一起来看看吧。


Philips FC6232/62除螨吸尘器

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这种吸尘器是专门为除螨设计的,比如这款Philips的就配有UV light,可以准确检测并有效去除99%的浮尘和螨虫,而且手持的吸尘器也容易清洁床、沙发及各种死角。

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值得一提的是,这款除螨器的UV light在设计中还添加了一些小专利。光线选择除了正常的杀菌紫外线外,还添加了对于螨虫杀伤力最大的蓝光杀菌灯。吸尘器吸附则能将0.2毫米以内的小物体通通吸收进去,而一只螨虫的大小往往在0.5毫米左右。


Good Ideas家庭除菌灯

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大家可别被这款产品的外形蒙骗了,虽然长得像吸尘器,但人家是原原本本的除菌灯啊。小编觉得这种除菌UV灯还是不错的,不仅能除螨还能有效消灭其他多种细菌。这种除菌灯比吸尘器更加便捷便宜。

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人家既然是专门的除菌灯而非吸尘器,那它就一定还有些自己的小特点。在光照面积上这款产品比很多杀菌吸尘器都要大,而且杀菌光强度也有很多种选择,甚至还提供所谓的节能档位。


UV-C Light Products旅行除菌灯

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说完了上面那个家庭便携版除菌灯,小编再为大家介绍一个更加便携的旅行版除菌灯。

如上图所示,上面这款旅行除菌灯在设计方面主要考虑的则是便携,当你出门旅游到入住的酒店时,不妨可以用它将居住的地方进行一些卫生清理。

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此外,由于这款除菌灯是为了便携所设计,因此其外形具有一定的防水功能,适用于很多的外部天气条件,看来有了它,真是可以走到哪儿,细菌杀到哪儿了。

 

戴森Dyson专业除菌器

最后的最后,当然还是要请业界的龙头大哥出来看一看了。戴森在除螨这一行可谓混迹多年,也是响当当的除螨专业级别品牌。先看看下面这款除菌器的构造,是不是很像科幻动画里面的激光枪。据悉,它的设计是由微生物实验室专门研发探究多年的,杀菌率更是高达99%。

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既然是专业,那人家肯定要做的全面。戴森专门为了各种室内除菌的情景设计了不同的吸尘口,有适用于正常平面的吸枪口,也有细到墙缝,拐角的几乎任何室内地形。

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好啦,说了这么多,介绍了螨虫君的各方面特点和习性,小编的主要目的还是让大家及时认识到它们的危害性以及尽快行动起来,将身边的螨虫通通杀掉。这样就可以裹在干净舒服的被窝里放心地睡觉觉咯~

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